Я трачу всего 20 минут в день и чувствую себя отлично! Методика восстановления всего организма

Я трачу всего 20 минут в день и чувствую себя отлично! Методика восстановления всего организма

Не пожалейте, выделите себе 20 минут на выполнение этого упражнения, и результат не заставит себя долго ждать!

Что делает техника?

  1. Снимает усталость и напряжение со всего тела, особенно с ног, бедер и стоп.
  2. Уменьшает отечность ног и восстанавливает кровообращение.
  3. Благодаря улучшению дыхания, успокаивает нервную систему.
  4. Способствует кишечной подвижности и, как следствие, улучшает пищеварительные процессы.
  5. Снимает усталость, способствует лучшей работе мозга и психической стабильности.

Я трачу всего 20 минут в день и чувствую себя отлично! Методика восстановления всего организма

Как правильно выполнять упражнение?

  1. Лечь на пол, лицом к стене и поднять ноги вверх, вдоль стены.
  2. Чуть ниже поясницы подложить подушечку, чтобы лучше зафиксировать положение ног и обеспечить расслабление.
  3. Лежать спокойно в такой позе 20 минут.

Выполняйте ежедневно, и вы увидите, почувствуете результат!

Технику не рекомендуется применять при травмах позвоночника, спины, шеи.

Автор: Mandarinka

Фото на превью faql.ru
Источник

Багира лайф - сайт для коварных кошечек-bagiral.ru
Я трачу всего 20 минут в день и чувствую себя отлично! Методика восстановления всего организма
Ученые назвали лучшие этажи для проживания людей
Adblock
detector